Любишь себя - люби овощи и фрукты зеленого цвета 💚
кроме всей явной пользы от витаминов и минералов в их составе, зеленые друзья отличаются малой калорийностью - так что к ним надо присмотреться повнимательней 👍
Что получим:
🌱 заряд энергии
🌱 отличное настроение
🌱 сахар в крови придет в норму
🌱 активацию роста волос и здоровый цвет лица
🌱 легкое усвоение и значит не будет тяжести в желудке
#botanikabar делится несколькими рецептами зеленых смузи для очищения и стройности ☝
✔ 1 киви + 2 пучка шпината + 1 банан - мегакрутой состав для насыщения организма калием и витаминами группы В;
✔1 авокадо + 1 огурец + половинка яблока - если добавить сюда кусочек имбиря, то этот ароматный коктейль бодрости не только восполнит нехватку ненасыщенных жиров, но и запустит обмен веществ;
✔пучок зеленого салата + пучок петрушки + 1 огурец - идеальный вариант для утоления жажды и мегалёгкого перекуса, кроме того этот напиток насыщает организм железом;
✔1 лайм + 1 яблоко + половинка огурца - этот вариант смузи идеально подходит тем, кто в осеннюю пору начинает хандрить, потому что входящий в состав лайм отлично успокаивает центральную нервную систему и выводит токсины из организма.
Ну что, вперед, по зеленому 👍
